Gainer - jaki wybrać?

Witam wszystkich,
Przejdę do rzeczy.
Pewna osoba poleciła mi kupno Gainera. Ktoś może doradzić jaki kupić?
Ćwiczę w domu z ciężarkami i z własną masą ciała.
Jestem ektomorfikiem, ciężko nabieram kilogramy.

Wiek 19
Wzrost 173 cm
Waga 63 kg
Ostatnimi czasy brałem Jabłczan Kreatyny oraz BCAA (4:1:1) - tj. ponad 2 tyg temu.
Nie mam żadnej diety.
Chciałbym osiągnąć wagę ok 75 kg.

Pozdrawiam.

na pewno solidna porcja po treningowo, reszta zalezy od brakow w diecie i koniecznosci zjedzenia czegos na szybko

DawidDawid98

...Nie mam żadnej diety...
Pozdrawiam.

Kup w takim razie jakikolwiek - to nie ma żadnego znaczenia w Twoim przypadku.

Chciałbym, żeby ktoś coś doradził pod względem jakościowo-cenowym.
Znajomy mi powiedział, że najlepsze są z Olimpu, jednak może tutaj są inne opinie na ten temat.

Znalazłem ranking Gainerów i sprawdziłem 4.

1. MAXMASS 3 XL - 6000g - 150,00 zł
2 porcje - 200g
30 dni

2. Fitness Authority Mass Core 7000g - 169,00 zł
2 porcje - 400g
17-18 dni

3. ALLNUTRITION Mass Acceleration - 7000g - 149,99 zł
3 porcje - 210 g
33 dni

4. Berserk Labs Devil Mass - 6660g - 160,00zł
3 porcje - 330g
20 dni


3 wydaje się pod tym względem najlepsza, ale czekam aż doradzi ktoś, kto już używał, któryś z tych lub zna się lepiej.

Jak najbardziej możesz wziąć od AllNutrition
Ale tak jak napisał kolega wyżej nie ma to znaczenia, bo nadal bez diety będzie to strzał w ciemno

Dzięki za podpowiedź. Nie będę wdawał się w szczegóły, ale odnośnie diety mogłoby być ciężko :P
Zobaczę po np. 2 miesiącach czy waga uległa jakieś "lepszej" zmianie czy nic.

Właściwie to od razu zapytam. Nadal mam ten Jabłczan Kreatyny i Bcaa - starczy na ok 2-3 tyg.
Łączyć z Gainerem czy nie, jeśli tak, to w jaki sposób?



Zmieniony przez - DawidDawid98 w dniu 2018-03-28 21:22:02

2-3 tygodnie stosowania kreatyny nic Ci nie dadzą, około 8 tygodni to takie minimum bym powiedział

Skończyłem stosować około 3 tyg temu, przestałem ze względu na szkolenie wojskowe.
Czyli lepiej sam Gainer jeśli nie zamierzam teraz kupować kreatny?

Jak nie chcesz by leżało mozewsz wykorzystać, nic takiego się nie stanie

DawidDawid98

Skończyłem stosować około 3 tyg temu, przestałem ze względu na szkolenie wojskowe.
Czyli lepiej sam Gainer jeśli nie zamierzam teraz kupować kreatny?

kwestia czy cos zmienilo sie w temacie diety?

Przez szkolenie wojskowe miałem dziennie ok 4 tys. kalorii - nie karmią tak źle, jak niektórzy myślą :P
W domu aż tyle nie jem. Więc kalorycznie na pewno zmalało.

Byłem dzisiaj w sklepie, jednak nie było danego Gainera.
Zaproponowali mi AMIX CARBOJET BASIC - ktoś może się wypowiedzieć na ten temat? Szukałem w internecie jednak mało znany. Dlatego zamówiłem z SFD - ALLNUTRITION Mass Acceleration