Gainer

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2836

Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac.
Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9048 Napisanych postów 82715 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699578

Mysle ze ten art wszystko Ci wyjaśni :
http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Ja bym dał tylko po treningu, śniadanie zjedz na tyle pożywne by tego gainera już tutaj nie dodawać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

johny131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2836

Czyli jeżeli chce zbudować masę to wystarczy ze będę odpowiednio jadł i bezpośrednio po treningu gainer a po godzinie porządny posiłek?
Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie.

Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9048 Napisanych postów 82715 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699578

Przeczytałeś art który wstawiłem ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14672 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

johny131
Czyli jeżeli chce zbudować masę to wystarczy ze będę odpowiednio jadł i bezpośrednio po treningu gainer a po godzinie porządny posiłek?
Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie.

Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20

Nie koniecznie. Może się okazać, że gainer jest zbędny, bo wystarczające jest zwykłe jedzenie. Gainer to nic innego jak jedzenie w prochu.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat