O mnie:
Postanowiłem założyc dziennik by mieć jakąś motywacje, bo jak na razie jest z nią u mnie ciężko.
Swoją kariere na siłowni rozpoczałem 10 marca 2008r ;).
Do wrzesnia 2011 r bez większych przerw cały czas na pelnej k***ie, we wrześniu zaliczam 2 msc. przerwe przez kobiete i nadgarstek. :D. Ale nadgarstek uszkodzony w sumie też z jej powodu więc wszystko przez nią he:) baby to zło!.
Zaliczyłem spadki, szczególnie na sile, wróciłem na siłkę miesiąc temu bo czas najwyższy robic forme na lato 2012;) Zobaczycie zleci hah!
Wymiary:
Wzrost: 178cm
Waga: 77kg
Pozostałe wymiary: Szczerze.. Walą mnie, nie mierze sie, liczy sie wygląd w lustrze, kiedys miałem zajawke na mierzenie bica co tydzien, ale przeszło :D
Siła
Co do rekordów to znam tylko WL, na wakacjach pocisnąłem 150kg na bombce, ale forma wtedy była z kosmosu, ostatnio juz 140kg z ledwą bidą.
Dieta:
Tłusto i dużo! Nigdy nie mialem ulożonej diety, brak chęci i czasu.. Pewnie jest to błąd, ale zawodowcem nie jestem a wygląd mnie satysfakcjonował. Obżeram sie ile mogę, a żyl coraz więcej:D
Trening
Przez ten miesiąc jak wróciłem robilem taki intyuicyjny, od poniedziałku lecę już ostro i wkleje trening.
Suplementy/Odżywki
Bralem orotan chyba dwa lata temu, brak pieniędzy na suple..
SAA
W lutym pogadamy ;)
CEL:
Pasja i przyciąganie wzroku napalonych małolatek nad wodą ha!
FOTKI:
Kulturystą nie jestem i nie będę więc fotki takie jak widac..Jest to obecna forma a w sumie jej brak.
--------------------------------------------
--------------------------------------------
--------------------------------------------
--------------------------------------------
--------------------------------------------