Głosowanie II etap ,Konkurs Włączamy Napęd 4x 4

Tu wrzucamy w jednym poście zadania II etapu konkursowego-dla przypomnienia-poniżej zadania.

Wrzucamy do dziś,bo od jutra głosowania.

Zadania punktujemy wg nr w konkursie,gdy któregoś nie zrobiliśmy z jakiegoś powodu-wpisujemy -to tak zadanie nr .... -odpuściłem .

Głosowanie od 28 lutego do 1 marca wlącznie

Modzi i Doradcy oraz Drazekm dają podwójną punktacje ,Czyli,6,4,2 pkt. :)

Zasady głosowania-oceniamy punktowo trzech uczestników-najwyższa nota to 3 pkt,potem dwa pkt i 1 pkt.


Tylko należy poczekać aż uczestnicy wrzucą tu swoje zadania



xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


1.dane antropometryczne ze zdjęciami-czyli mierzymy w napięciu

-obwód ramienia
-obwód przedramienia
-obwód uda

Gdy ktoś w eliminacjach podał te dane i dalej bierze udział -więcej nie trzeba-to tylko dla nowych uczestników.

2. Nagrywamy ,tak jak aktualnie trenujemy-jedno ćw na bicepsy,jedno na tricepsy i jedno na uda-min 3 serie-film ciągły.

Przeprowadzamy analizę filmu i ćw wg wzoru w tabelce

-czas treningu tych ćw na biceps,triceps,uda
-czas wykonywania powtórzeń
-liczba powtórzeń
-czas poszczególnych przerw


Tabelka do wypełnienia do załączonych filmów z treningu:
ciężar w kg,czas w sekundach




Wykonanie będzie punktowane-czyli stosunek czasu pracy mieśni do przerw i do całości oraz do aktualnej formy ćwiczącego.

3.Ustalić max ciężar przy ćwiczeniu sztangą prostą stojąc plecy oparte ,biceps nachwytem na 10 powtórzeń (.film)

Ocenie podlega uzyskany ciężar w stosunku do obwodu przedramienia.

4.Wrzucamy zblokowane zdjęcie prezentujące mięśnie ramion,ramienia i przedramienia oraz zdjęcie uda w pozie bokiem-jak na załączonym zdjęciu

https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt="" width=920 height=498/>

Ocena -głosowanie

Suma pkt procentowych wyłoni nam zwycięzcę tego etapu.
Obliczania-tak ,jak w eliminacjach

No to wrzucam jako pierwszy za dużo nas nie ma to tłoku nie będzie

1 - Dane antropometryczne ze zdjęciami - podane w pierwszej części

2 - Filmy z cwiczeń

- bicepsy




- tricepsy




- uda




Tabelka




3 - Biceps nachwytem na 10 powtórzeń x 30 kg




4 Zdjęcie







Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-27 14:04:30

Biceps



Triceps



Nogi



Nachwyt

Moja ocena zdjec,zdjecie nogi obu kolegow wyszlo podobnie,ale ramie zdecydowanie Jezoo na plus wiec punktacja taka
1.Jezoo 6pkt
2.Jsdolan 4pkt

Masti frekwencja powinna dac Ci do myslenia.

Uważam, ze obaj powinni być wygrani za włożony trud w ten konkurs. Ja daję na odwrót i liczę, ze tak samo zrobią inni głosujący i bedzie ZASŁUŻONY REMIS.
1.Jsdolan 3 pkt
2.Jezoo 2 pkt

Paatik :NIE,NIE ,NIE, nie tędy droga -nie oto chodzi w sporcie-zawsze jest ten jeden najlepszy-włożony wysiłek to inna historia.


Sędzia musi to rozróżniać,bo inaczej cały sport nie miałby żadnego sensu teoretycznego i praktycznego.

Jest to też jeden z negatywnych elementów wychowania bezstresowego-stąd cała masa negatywnych komentarzy dotyczących danych zawodów,konkurentów i sędziów-cała masa oskarżeń,pretensji i roszczeń na tej jednej podstawie-bo ja się starałem na maxa i wydałem do tego kupę pieniedzy-stąd powinienem być pierwszy

Na zawody,na olimpiady wysyłamy najlepszych a nie najbardziej się wysilających.

Chyba ,że teraz na Olimpiadę zimową wysłali wg innych kryteriów.

Sędziujemy wg kryteriów konkursu a nie wg innych przesłanek.

Pozostanę przy swoim zdaniu i zacytuję klasyka "Masti frekwencja powinna dac Ci do myslenia.":)

1.Jezoo 6pkt
2.jsdolan5 4pkt
Jezoo wygrywa za bardziej proporcjonalną łapę i dobrze dopakowaną nogę (chociaż na foto separacja/prezentacja nogi lepsza u jsdolan, więc z nogą się wahałem i jakby była sama noga do oceny to z tych foto bym miał duży problem )
gratulację dla każdego z obydwu uczestników

Noga Dolana o wiele lepiej się prezentuje i jest bez kłaków Separacja i kompozycja wygrywa nad masą

Paatik a nad czym tu myśleć?

Konkurs dość trudny,wymagający dużej odporności fizycznej i psychicznej-nie każdy sobie z tym radzi,do tego jeszcze nie wiadomo co będzie na finał-to chętnych ubyło.
Inna sprawa to feralne 3 lata na forum-wielu wtedy traci energię i chęci do udziału w konkursach


Co prawda liczyłem na 4-5 uczestników ,zobaczymy co będzie w III module.

Bo jak się coś zmienia,jest zawsze szansa,by na tym skorzystać - może dotychczas mniej aktywni forumowicze wezmą wiatr w żagle,wyjdą z cienia i powalczą o chwałę ?

Może dziś wieczorem a jak nie to jutro-uda się ocenić pozostałe pkt konkursu.
Będą też nowe zadania na finał.