Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
0
Cześć!
Proszę Was o radę. Chcę zapisać się na siłownie. Zależy mi na szybkiej redukcji - ślub za 3 miechy, a ledwie dopinam się w sukienkę! :(
Co wybrać trening siłowy czy fitness?
Zależy mi na utracie cm w obwodach.
Chciałabym też, aby ktoś wytłumaczył mi dlaczego np siłownia będzie lepsza od fitnessu :)
Znajdzie się ktoś kto doradzi? :)
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jesli cel to redukcja wagi, kluczowa jest dieta, czyli odpowiednio ujemny bilans kcal. Siłownia lub fitness w tym wypadku miałyby zwiększyć wydatek energetyczny... w tym wypadku wybrałabym fitness. Ale aby dobrać odpowiednio zapotrzebowanie kcal, to juz potrzeba więcej informacji, wiec jesli ktoś miałby pomoc, najlepiej wypełnij ankietę działu + zdjęcia sylwetki.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-19 22:01:12
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6507
Napisanych postów
36007
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679566
Jak by nie patrzeć najważniejsze jest to jak jesz lub będziesz jadła. Wybór formy aktywności raczej bym oparł na tym co lubisz. Aktywność ma przede wszystkim dawać Ci frajdę i nie być katorgą.
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591095
Długofalowo polecałabym oczywiście siłownię. Daje większe możliwości adaptacji treningu pod siebie i progresu. Nasze ciało, żeby się zmieniać potrzebuje ciągle nowych bodźców i większego wysiłku. Na fitnessie ten progres dość szybko się kończy. Ale też jestem zdania jak night. Najważniejsza jest dieta, a trening ma być taki, żeby robić go z przyjemnością. Co z tego, że przekonamy kogoś do siłowni jak po 2 miesiącach znudzony żuci to w cholerę :)