Wolf-
Witam , dzis szukalem pomyslu na obiad w tym dziale . Znalazlo sie pare fajnych propozycji ale pomyslalem ze moze sam sie wykarze weną twórczą ;D. [Przepis wymyslilem sam , a nazwa odpowiednia do kompozycji na talerzu 
) ]
Składniki: 300g piersiczki ,200g pomidorow z puchy (1/2puchy),100g ryzu , srednia cebula , jogurt bałkański 160g (kubek ma chyba 350g),ziola prawansalskie , przyprawa do potraw z ryzem lub curry,sol,pieprz. Co do przypraw wiadomo wedlug uznania , ale wedlug mnie bez nich te danie nie jest tak smakowite;D.
1.Dobra najpierw sosik/dip ;) do miski ladujemy pomidoreny i jogurcik calosc posypujemy ziołami (nie żałujemy :D) i mieszamy.Jak to zrobimy zaczynami miedzy czasie gotowac ryz wstawiamy wode itd...
2.Kroimy piers i cebulke.. :)
3.Lekko podsmazamy piers,solimy,pieprzymy po kilku minutach dodajemy cebulke lekko ja szklimy.
4.Ja dodalem jescze kostke przyprawy knorr - smazona cebulka.Stad taki ladny kolorek
5.Dodajemy sosik do naszego mieska i calosc dusimy na wolnym ogniu 10-12min
6.Gdy miesko sie robi , odcedzamy ryz i ladujemy przyprawy do potraw z ryzu lub curry , dajemy tyle az kolor bedzie ladnie lub gdy poprostu nam wystarczy :P.
7. Calosc komponujemy na talerzu wedlug uznania mozna wszystko do michy i pomieszac wsunac jak prosiak i git;D , ja troche kombinowalem zeby apetyczniej wygladalo i tak to wyszlo...
SMACZNEGO
B-80,4 !
WW-102,64
T- 17,7
KCAL-888
Nie wiem czy czasem czegos nie sknocilem przy obliczaniu bo strasznie duzo kalorii wyszlo hmm. Ale i tak warto sprobowac ;)
) ]
Składniki: 300g piersiczki ,200g pomidorow z puchy (1/2puchy),100g ryzu , srednia cebula , jogurt bałkański 160g (kubek ma chyba 350g),ziola prawansalskie , przyprawa do potraw z ryzem lub curry,sol,pieprz. Co do przypraw wiadomo wedlug uznania , ale wedlug mnie bez nich te danie nie jest tak smakowite;D.
1.Dobra najpierw sosik/dip ;) do miski ladujemy pomidoreny i jogurcik calosc posypujemy ziołami (nie żałujemy :D) i mieszamy.Jak to zrobimy zaczynami miedzy czasie gotowac ryz wstawiamy wode itd...
2.Kroimy piers i cebulke.. :)
3.Lekko podsmazamy piers,solimy,pieprzymy po kilku minutach dodajemy cebulke lekko ja szklimy.
4.Ja dodalem jescze kostke przyprawy knorr - smazona cebulka.Stad taki ladny kolorek
5.Dodajemy sosik do naszego mieska i calosc dusimy na wolnym ogniu 10-12min
6.Gdy miesko sie robi , odcedzamy ryz i ladujemy przyprawy do potraw z ryzu lub curry , dajemy tyle az kolor bedzie ladnie lub gdy poprostu nam wystarczy :P.
7. Calosc komponujemy na talerzu wedlug uznania mozna wszystko do michy i pomieszac wsunac jak prosiak i git;D , ja troche kombinowalem zeby apetyczniej wygladalo i tak to wyszlo...
SMACZNEGO
B-80,4 !
WW-102,64
T- 17,7
KCAL-888
Nie wiem czy czasem czegos nie sknocilem przy obliczaniu bo strasznie duzo kalorii wyszlo hmm. Ale i tak warto sprobowac ;)
MSR
Krzysztof Piekarz
PHaSeR
w smaku cos podobnego do naturalnego?
B-50
Myslaw
fullActive
Aphidy
