SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fabio 21lat

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Witam. W tym temacie będę wklejał na bierząco mój progres
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Pierwsze zdjęcie przedstawia forme po jakimś roku ćwiczeń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Pierwsza udana masa --> jakieś 2,5-3 lata stażu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Kilka miesięcy przerwy i kompletny spadek formy. Marzec 2016 totalna klapa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Coś trzeba było zrobić. Ostra redukcja zaczęta a prezentowało się to w ten sposob:

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Końcowka maja, redukcja przeprowadzona prawie idealnie




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Aktualna forma, jestem na końcowej fazie redukcji. Waga 88, wzrost 180













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Ok , następnym razem edytuj post jak będziesz chciał dodawać kilka zdjęć, bo się zrobi syf w temacie. To takie 3 kreski w prawym górnym roku.
Progress fajny, sylwetka spora, masy siedzi sporo. Pokaż nogi
Fajniy by było gdybyś bardziej wymiary jeszcze do tego podał w jednym poście i elegancko.

o edit: widzę że nogi są,chociaż nie zbyt duże . Sylwetka jak najbardziej ok





Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-15 22:42:33

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Ok rano edytuje wszystko do jednego postu bo się musze na zaliczenie jeszcze pouczyć :)
Nogi jutro zrobie zdjęcie i wstawie. 2 lata temu nogi ponad 70cm, zerwane więzadło krzyżowe przednie ACL i strasznie spadły, ale pracuje nad nimi, ale szczerze to do dupy jest. Zimą priorytet nogi 2 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14465
Na tym zdjęciu widać nogi. Ogólnie jakoś bardzo nie odstają, ale odstają i zdaje sobie z tego sprawe. ACLki mnie ograniczają ;/ przysiady z małym ciężarem, dopiero mocniej na maszynach







Zmieniony przez - Baggi7 w dniu 2016-06-15 22:51:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Nie da się edytować postu :), teraz poprostu prowadź temat tak, żeby nie pisać post pod postem bo sam w temacie zrobisz sobie sztuczny spam.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak sie podoba na pocatku redukcji?

Następny temat

Transformacja 3lata do oceny procent BF

WHEY premium