Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
65
koleżanka prosiła mnie o ten wrzut:
"waze 48 kg ale mam ogromny brzuch :( nie mam nic nikt nie chce isc ze mna na silownie .....
i chce stracic brzuch a nie tak jak wtedy jak chodzilam na silownie ze mi moja dupka schudla hehe"
chodzi o trening i diete dla tej dziewczyny jest drobnej budowy. z góry dzięki
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niech idzie do jakiegoś szamana, ze szklanej kuli wyczyta wymiary i dowie się pewnie więcej o sylwetce.
A jeśli bardzo chce to zrobić na SFD, to niech przeczyta regulamin działu, jest na samej górze. Tam jest napisane, co trzeba zrobić, byśmy zaangażowali się w pomoc tej osobie.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, ale tylko dla użytkowników którzy olewają pracę innych ludzi. Doradzam tym, którzy wykażą minimum wysiłku i wrzucą tu choć ankietę, by można było ocenić problem. Pomagam więcej tym, którzy starają się przeczytać cokolwiek i wrzucić swoje propozycje do zmiany/poprawy. Na tym forum jest dość artykułów by dowiedzieć się choć podstaw.
A wrzutka typu: "mam brzuch, ułóżcie mi trening i dietę" będzie traktowana tak właśnie jak to zrobiłem wyżej.