SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

FBW plan do oceny

Wysłana -
wg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?
Wysłana -
daw5procent
wg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?


Jak Ci wygodniej ważne żebyś regularnie dokładał obciążenia, ja preferuję dokładanie z serii na serie
Wysłana -
tak zeby byl lepszy progress silowy
Wysłana -
daw5procent
tak zeby byl lepszy progress silowy


To w obu wersjach nie powinno być problemu z progresem siłowym jak micha będzie dobra i regeneracja na odpowiednim poziomie.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź