SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

FBW ektomorfik do oceny

Wysłana -
Dziękuję ! :) Na opakowaniu jest napisane, że 3g przed treningiem i 3g po treningu. Zrobić tak jak na opakowaniu, czy może być tak jak piszesz ? że rano i po treningu ? Aaa i czy praca zmianowa ma tutaj wpływ ? Po nocnej zmianie rano to dla mnie godzina 15...
Wysłana -
Po 5g na porcje bierz jeśli planujesz stosowac kreatyne cyklicznie.
Wysłana -
Pory przyjmowania nie maja znaczenia. Chodzi tu przede wszystkim o podniesienie stezenia fosfokreatyny w mięśniach.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-04-15 13:11:17
Strona 7 z 7
Dodaj odpowiedź