FBW a szybkość i dynamika

Trenuje kickboxing (formuły na macie... light contact). Waze 78kg i mam 180cm wzrostu a przy tym dobrą szybkość/dynamikę/pracę na nogach. Na siłowni ćwiczę raz w tygodniu FBW + sporo dipow i podciaganie. Jednak chciałbym trochę poprawić sylwetkę(ogólnie tęsknię też za ciezarami... wcześniej trenowalem trojboj ale wtedy bylem klockoem) i nie stracić przy tym na szybkości/dynamice/technice (nie chciałbym stać się klockiem) i teraz pytanie czy ćwicząc... I teraz pytanie czy ćwicząc 2-3 razy w tygodniu (MC/siad/płaską/żołnierskie/dipy/podciaganie) na duuzych ciezarach metodą 5x5 + do tego doloze interwały(sprinty na krótko dystans) 1-2 razy w tygodniu + treningi techniczne i jeden trening wydolnosciowy bieg i oczywiście miska i witaminki w 100% dopięte to czy będzie to miało sens ?
Nie stracę na tym ? Na szybkości/zwinnosci itd ?

Ja osobiscie dzieki silowni jestem dynamiczniejszy, ale jesli to Cie nei przekonuje to po prostu zrob 3 treningi w tym:
1 trening sila
2 trening dynamika ( zarzuty, rwania, swingi, push pressy itd )
3 trening sila albo hipertrofia
wtedy na pewno nie zamuli Cie, a raczej na odwrot

Nie powinieneś mieć problemów z dynamiką po treningu bo ta siłownia będzie uzupełnieniem tylko więc śmiało trenuj.

Z czasem możesz dorzucić jakieś ćwiczenia dynamiczne i wspierać przy okazji kick boxing. Ale klockiem sie od razu nie staniesz.

Dopóki trenujesz sw to będziesz sprawny.