SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Egzotyczne Fit Trufle

Wysłana -
EGZOTYCZNE FIT TRUFLE

SKLADNIKI (na okolo 10-12 trufli):

- 1 dojrzale awokado (u mnie wyszlo 85g, bylo mniejsze, niz wieksze)
- 1 kiwi (wyszlo mi 75g)
- 15g rozpuszczonego oleju kokosowego
- 50g maki kokosowej
- 20g erytrytolu (rodzaj slodzika wedle uznania)
- 7g kakao

WYKONANIE: make kokosowa przesiewamy przez sitko do jakiejs miski i mieszamy ja ze slodzikiem. awokado, kiwi oraz olej kokosowy blendujemy na jednolita mase. powstala mase laczymy z maka i slodzikiem. z polowy masy formujemy nasze trufle. natomiast do pozostalej czesci masy dodajemy kakao i ponownie dokladnie mieszamy. dokanczamy formowanie trufli. calosc wkladamy do lodowki na kilka godzin. gotowe.


Makro dla calosci: bialko: 13g ; tluszcze: 34g ; weglowodany: 25g ; kcal: 458


SMACZNEGO






Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-19 06:52:58
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ciekawy pomysl.
Wysłana -
Robiłam całkiem niedawno, bardzo podobne z mango. Czas na kiwi !
Wysłana -
ja jestem mega zadowolony z tego przepisu, poniewaz dzieki niemu znalazlem kolejny sposob na przemycenie awokado do diety zostalem mile zaskoczony, ze w ogole tego awokado nie czuc, nawet w wersji bez kakao
Wysłana -
Ja awokado nie muszę przemycać, jeden z najlepszych produktów żywieniowych, ale takie "deserowe" posiłki są bardzo pyszne z nim w roli głównej. Na pewno wypróbuje.
Wysłana -
kurde, nawet nie wiesz ile bym oddal za to zeby moje kubki smakowe pogodzily sie z awokado. no jakos im nie idzie sie dogadac stad tez kombinuje bo mu nie odpuszcze hehe
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź