Efekty diety.

Witam. Od miesiąca jestem na diecie "masówce". Dzisiaj po szkole poszedłem się zważyć aby zobaczył ile masy nabrałem a tu taka niespodzianka.

Ktoś mi wytłumaczy jaki cudem przez miesiąc bycia na masówce schudłem 0,6 kg ? . I jak tu człowiek ma się motywować do pracy... ehh..

dokladnie
jutro bys poszedl i wynik mogl byc + 1kg
poza tym nie patrz na wage jak widzisz ze poszlo to jest najwazniejsza
imo waga to akurat jeden z najgorszych wyznacznikow

za mało kcal pewnie, powinienies obserwowac co tydzień/2 albo może rekomp zrobiłeś, tłuszcz w dół i troche czytej masy przybyło

No właśnie w tym sęk że zmiany na ciele widzę , bardziej klata urosła i barki , a jednak waga w dół.

A jeżeli zrobiłem rekomp to przez przypadek ;D

w przypadku wlasnie poczatkujacych, bardzo mozliwe, ze zmienil sie sklad procentowy twojego ciala. bys musial zbadac poziom bf przed i po

A może mi się to znowu zdarzyć jak podbije kcal ?

wątpię, poza tym nie patrz na wagę jedynie. To mały wyznacznik. Lepiej patrz na wygląd.

Hm jeżeli nie ważyłbym się dzisiaj uznałbym że wyniki są całkiem niezłe :)

Zraziłem się wagą.

to się nie waż, po co? Skoro wszystko idzie do przodu? Ewentualnie zwiększ troszkę kcal, bo nie spodziewaj się od razu dużej wagi. Lepiej powoli, a czysto

Dzięki wielkie , troszkę mnie podnieśliście na duchu bo miałem sobie dać spokój z wszystkim. Byle do przodu . Elo ;D