Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

Witam, mam dziwny problem, nie jem duzo słodycyz, mozna powiedziec ze nie jem nic duzo kalorycznego ... to wszystko jak zaczalem jesc odzywki .. DN rano dextroza z kretą a DT Rano dextroza z kreta, przed silka carbo z bcaa i po silke carbo z kreta i bcaa ... i białeczko codziennie WPC :)

i od tego strasznie mi brzuch wydeło ... mimo ze brzuszki robie to nic nie chce spac ;/ moze mi ktos cos doradzic ? cos źle robie ? bo ten brzuch wcale nie wyglada fajnie ;/

fotka nr 1

fotka nr 2

pierwsze jest jak wypnbe brzuch, a druga fotka ta wyzej jest jak normalnie stoje ;/

Dextoze wywal zbedna, kreatyna nie potrzbuje transportera, Carbo tylko w DT po SIŁOWNI

pozatym DIETA sie kłania, i to dlatego

Nie dziwne jak tyle wody w siebie wlejesz zaraz po jedzeniu lub tuż przed... Normalne że cię rozdyma. To przejdzie jak skończysz kretke i WPC.
A WPC z czym rozrabiasz?

WPC OSTROWIA?

możesz mieć problemy, nie każdy dobrze znosi to białko

MJR skad wiesz ze tak duzo wody po jedzeniu i przed jedzeniem w siebie wlewam ? wlasnie wody nie pije zbyt duzo .. wiem ze do kretki trzeba ale ja wlasnie nie pijam ...

a WPC z wodą ;) piłem z mlekiem to ****owka hehe :)

a i tłuszcz to to chyba nie jest ... ale czasem mam wiekszy ten brzuch, a czasem mniejszy ...

zła dieta, a właściwie jej brak.


nieodpowiednie produkty spożywasz, popijasz posiłki, może być wiele przyczyn, ale najprawdopodobniej to wina tego co jesz lub pijesz

hmmm ciezko powiedziec co to jest nie jest to napewno jakies mega sadełko moze poprostu jesz zbyt objetosciowe posiłki, zabardzo rozpychasz zolądek itp itd :)pozatym jakos mam wrazenie ze jestes endo zamien troche kalori z wegli na tłuszcze ( mniej Cie zaleje woda oraz mniejsza objetosc pozywienia o tej samej kalorycznosci )


Ja osobiscie tak zrobilem i jest poprawa do tego aktywny tryb zycia i po 3-4 tyg zobaczysz poprawe bez koniecznosci diety redukcyjnej :)

ja mam takie pytanko zwykle carbo przyjmuje na posilku potreningowym i jest to porcja 60g .....Pytanie jest tego typu czy mogl bym to rozbic na 4 np. rano , , obiad , posilek potreningowy i kolacje po 25 g na jedna porcje???