Szacuny
7
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Witam.
Mój problem polega na tym że dość dawno jakieś 4 miesiące temu podczas meczu dostałem piłką w rękę która była wyprostowana , strzał był dość mocny i piłka wygięła mi rękę w łokciu nie mocno , ale jednak po tej kontuzji mam większy prze prost w tej ręce.Ból minął po paru tygodniach ale nie dawno powrócił podczas treningu na siłowni i to na dobre.Męczę się już z nim ponad miesiąc,występuje on przy mocnym zgięciu ręki , boli również gdy oprę wyprostowaną rękę powiedzmy na biurku i przycisnę w miejscu zewnętrznym łokcia to boli na dole.Przy ćwiczeniach takich jak francuskie bądz przy wąskim gry robię klatkę odczuwam ból,ale dobry ściągacz i śmiało mogę trenować.Ból występuje po prawej stronie łokcia,nie wiem czy jest to kontuzja "łokieć tenisisty czy golfisty" proszę o pomoc , jakąś poradę jak się tym zająć.U lekarzy byłem już dwa razy , i co zawszę radzili :) maści , jeden mówił ze jest wszystko ok , ściągacz podczas treningu i kiedyś ból minie.Ból jest taki śmieszny , coś kuje , piecze , ciężko ocenić.Nie wiem czy dobrze robiłem ale sporo czasu starałem ten łokieć rozgrzewać , różne plastry rozgrzewające itp,może właśnie źle bo nie powiem ale czasem wydawało mi się ze jest gorzej.Jeśli będzie potrzeba zamieszczę zdjęcia w którym wskaże miejsca gdzie występuje ból. :D Z góry dzięki za odp.
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
138
Hej, mam dosłownie taką dolegliwośc jak Wy, tylko ze moja kontuzja powstała w skutek niefortunnego upadku podczas gry na hali, wpadlismy z kolegą na siebie i on spadł na moj wyprostowany łokiec. Ból na poczatku był nie do zsniesienia jednak stopniowo mijał. Teraz boli przy ćwiczeniach lub wyprostowanym łokciu. Po rentgenie lekarz stwierdził ze jest wszystko ok a w karcie wpisał mi naciągniecie miesnia trojglowego;/ chce kontynuowac budowanie formy i masy, jednak ten lokiec mi to uniemozliwia. Prosze o porade co zrobić by jak najszybciej wrocic do pełnej sprawnosci.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Czesc zamiesc zdjecie to wiele pomoze, na pewno nie jest to łokiec tenisisty lub golfisty, poniewaz te zchorzenia wsytepuja w wyniku przeciązen, a Ty piszesz o urazie pilką.
Szacuny
7
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
ok :) zaraz postaram się zamieścić zdjęcia gdzie występuje ból.Dodam ze wtedy po kontuzji przez tą piłkę ból był w całym stawie łokciowym ale ustał.A po jednym z treningu powrócił w jednym miejscu , z tego co pamiętam chyba podczas wykonywania ćwiczenia bicepsu.
Szacuny
7
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Na widoku zgiętej ręki miejsce tego bólu.Dodam tylko tak jak pisałem powyżej tylko odczuwam przy mocnym zgięciu ręki bądz przy ćwiczeniach gdzie jest angażowany triceps.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
To jest miejsce przyczepu tricepsa. Prawdopodobnie uderzenie piłka spowodowało przeprost łokcia i gwałtowne naciagniecie przyczepu dalszego tego miesnia. Tak jak koledzy pisali odpoczynek od treningu, Okłady z lodu i po okolo tygodniu przed treningiem rozciagaj miesien i stosuj małe ciezary na poczatku.
Szacuny
7
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Dzięki wielkie , odpoczynek właśnie od treningu zrobiłem około miesięczny , od pon zacznę powoli wracać do treningów,hmm a mam pytanie co do rozgrzewania był to zły wybór ? raczej ochładzać te miejsce ?
Szacuny
7
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Witam , ból nie ustępuje , dale przy mocnym zgięciu ręki bądz gdy oprę się wyprostowaną ręką o ścianę lekko zegnę w łokciu kluje mnie w miejscu pokazanym powyzej :( co mam robic ? znowu do lekarza :( proszę o jakąś radę
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
Hej możesz mieć problem z wyrostkiem dziobiastym kości łokciowej ,który w połączeniu z dołem wyrostka dziobiastego powoduje zablokowanie przeprostu w stawie łokciowym. Więc mogło dojść do jakiegoś mikro uszkodzenia podczas tego uderzenia. Idź do dobrego ortopedy i zrób sobie usg, plus do tego poczytaj sobie coś o testach funkcjonalnych na staw łokciowy i niektóre mięśnie.Życze szybkiego powrotu do zdrowia.