SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dzienniki Juniorów

Dodaj odpowiedź

Dziennik konkursowy - Munga i Marian

Temat przeniesiony z 'Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie' przez: TomQ-MAG
Wysłana -
Fajny recomp
Wysłana -
gratuluje:)
Wysłana -


Cały dzień w rozjazdach. Najpierw serwis auta od 9 do 13, a później z żoną po autko. I tak dzień zleciał, że jak przyjechałem o 18, to zamiast biegać, musiałem zjeść. Później deszcz padał, a wieczorem film z żoną Powygłupiałem się przed kompem przez parę minut i tyle :)

@
Dzięki chopaki. U mnie jakoś tak jest, że ciągle rekomp wychodzi, zamiast masy/redu :F Mam nadzieję, że na przyszłe lato będzie krata :)



Znowu syn ukradł 1 placka z rana. Rano byłem głodny, a pod wieczór już średnio. Kolację jadłem koło 23.

kura+pomidor+pieczarki+cebula = miodzio






Tempo oczywiście większe od tego z filmu. Zadziwiła mnie moja sprawność powiem szczerze. Podbudowało mnie to trochę







Na noc:
3x kaps ZMA Activlab


Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-07-01 13:03:51
Wysłana -
Jako, że nastąpił koniec konkursu, chętnych zapraszam "na stare śmieci". Wypiski w zasadzie będą regularnie się pojawiać. Od weekendu nowy plan dietetyczny i treningowy.

Pozdrawiam wszystkich czytających moje wypociny ;)!
Strona 13 z 13
Dodaj odpowiedź