sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Dodaj odpowiedź

Dzień podciągania na drążku ,pompek na poręczach w Fit For Free 25 czerwiec 2017

Wysłana -
Rozpoczęly się ćwiczenia przygotowawcze do muscle up-Tatar był zadowolony z formy uczestników treningu.
































Wysłana -
Dalsze ćwiczenia przygotowawcze-pompki na drążku.
















Wysłana -
Jak widać na zdjęciach-każdy trenował po kolei każdą fazę muscle up,co jak się okaże na końcu-przyniosło świetne rezultaty.

Większośc uczestników także stwierdziła ,że będa tymi metodami dalej trenowac by jak najszybciej zrobić pierwszy musce up.
Tak im się to spodobało


Jeszcze kilka zdjęć z fazy przygotowawczej.Wszystko jest na filmach,więc każdy będzie mógł ta metodą dązyc do zrobienia muscle up.

Wykonać choć jedno powtórzenie-niesamowita satysfakcja !!! :)














Wysłana -
Kolejne zdjęcia-jest coraz blizej do zaliczenia kolejnych muscle up









Tobiasz próbuje muscle up z 15 kg obciążeniem


Wysłana -
Trochę jeszcze zabrakło




Druga próba









Rafał także zaliczył muscleup !!!!









A zaraz po nim Spompowany :)


Pierwszy z niewielka pomocą,kolejny już sam








Tobiasz zalicza muscle up z 10 kg





Mackowi trochę jeszcze brakuje i odzywa się kontuzja mieśnia piersiowego-ale idzie dalej .






Ania także robi to z pomoca-wielkie brawa-bo wcale i wtedy to nie jest takie łatwe-warto spróbować :)





Rafał po raz kolejny zalicza samodzielnie i jak widać -bardzo mu się to spodobało :)














Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-25 21:33:27
Wysłana -
Kolejne fotki




















Wysłana -
Jeszcze troche zdjeć z pompek na poręczach









Triceps jak u Doriana :)




















Wysłana -
Trochę zdjęć na koniec-także z całą ekipą oraz nagrody wspomagające trening firmy All Nutrition .


































Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź