Dzień martwego ciągu w Fit for Free,Poznań

Ogólnie organizujemy to dla ćwiczących w tym klubie ale będą też osoby-goście z forum-Maceek z córką i Tomek Danielak.

Będą także zdjęcia i filmy-jako fajna pamiątka z treningu oraz jako materiał dydaktyczny-każdy uczestnik zobaczy jak sam to wykonuje i jak to robią bardziej zaawansowani koledzy.

Przy okazji chcemy trochę odczarować to ćwiczenie z narosłych mitów i legend-typu-najbardziej kontuzyjne ćwiczenie,nie można za dużo nakładać,bo wyskoczą dyski itp.

Jak ktoś jest z Poznania albo chce mu się przyjechać na taki trening-zapraszamy-proszę o wpis i będzie można wejść gratis i z nami potrenować


Termin

14 maj 2017niedziela ,godzina 9:30


Miejsce

Fit for Free,Poznań, Stadion Inea ul Bułgarska


Goście specjalni
-Maceek z działu + 35
-Tomek Danielak

Będzie też Kolos,-nie waży już 180kg a ok 160 kg-ale nadal ma 215 cm i robi wrażenie
Rafał Nejman-trener,miłośnik ćwiczeń siłowych-martwy ciąg,przysiady,wyciskania oraz ćwiczeń ciężarowców-rwanie ,podrzut + ćw pomocnicze.
Be też ja - i za kamera i przy sztandze :)

Tomek Danielak,Kolos-będą brali udział w tym treningu


Kolejne zdjęcia-Macek i Tomek z Pauliną ,która także przyjedzie potrenować










Tomek z Pauliną









Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-29 07:34:15

Zacna ekipa !

W najbliższą niedzielę odbędzie się trening martwego ciągu-dla początkujących,zaawansowanych i dla mistrzów-podejścia będą filmowane,trenerzy i mistrzowie będą doradać-szykuje się super zabawa i kolejna sportowa przygoda :)

Wejście na ten program jest bezpłatne-Fit for Free w ten sposób sponsoruje ten program.

Będzie też trochę supli dla najbardziej aktywnych ,czekam także na koszulki-jak dojdą-także uczestnicy je otrzymają.

masti
Pozwoliłem sobie udostępnić temat w moim dziale...


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-09 20:11:21

Panie ,Panowie-zapraszam na trening w niedzielę-na pewno będzie ciekawie,sportowo a do tego dla uczestników koszulki SFD(właśnie czekam na kuriera ) oraz nagrody dla najbardziej zaangażowanych w techniczne niuanse tego ćwiczenia.

Jakięś większe ciężary też powinny być-Rafał-zadeklarował na redukcji 205 kg-ale czy się uda?

Dziś narzekał ,że ładowanie węglami niezbyt wchodzi.


A ja tak próbnie ,zastanawiałem się czy raz, czy więcej :)

Chętnie bym przyszedł zobaczyć jak mi wyjdzie MC, musze się gdzieś zarejestrować? Czy wejde wtedy bez problemu?

Szczypior.trenuje

Chętnie bym przyszedł zobaczyć jak mi wyjdzie MC, musze się gdzieś zarejestrować? Czy wejde wtedy bez problemu?

Wszystko na ten temat Masz w pierwszym poście...

Tak,wolałem siè upewnić czy tylko wpis wystarczy jak dokonałem czy może jakieś dane będą potrzebne. Dzieki

W recepcji powołujesz sie na ten trening i wchodzisz gratis-zgłaszasz się do mnie po koszulkę.

masti

W recepcji powołujesz sie na ten trening i wchodzisz gratis-zgłaszasz się do mnie po koszulkę.

Co firma to firma