tom.2016 - to dieta z kalkulatora, moze sie tylko sam z soba konsultowac.
raskoninvestment - imo ulewa Cie od wegli 1000 kcal z wegli i to niewiadomego pochodzenia (gainer) to kiepski pomysl, scinal bym nawet do 50 ed i podbil tluszcze, lub ewentualnie rotowal wiecej w dt ale w polaczeniu z carb back loadingiem i targetingiem.


Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 20.07.2017 17:34:51