Domowa "sztanga"

Narazie do cwiczen uzywam jedynie sztangietek ale przymierzam sie do zakupu sztangi.

Jednak dzisiaj kumpel ze moge kupic nową ale przecierz moge tez zrobic sztange "domową" - tzn:

kupic gryf stalowy jedno metrowy

i do tego ciezary - cztery 1,5-2litrowe butelki od wody polaczyc razem klejem lub tasma izolacyjna, do butelek nasypac zwyklego piasku - o ile dobrze licze wychodziloby okolo 15-20kg w 4 buletkach.
No i z obydwu stron przymocowac tasma izolacyjna, dokladnie po 4 pelne butle. Czyli sztanga mialaby obciazenie okolo 30-40kg. Co jest chyba dla mnie odpowiednim obciazeniem.

Czy ktos z was cwiczy z taka domowej roboty sztangą ?

Pewnie uznacie ze to glupie ale wydaje mi sie taksamo dobre jak metalowa sztanga a moge zaoszczedzic troche pieniedzy.

Zamiast butelek mozesz uzyc torby foliowej ( wyjdzie jeszcze taniej )

Witam,
Jezeli uda ci sie to przymocowac tak zeby nie pospadalo i ciezary po obydwu stronach beda roznily sie nieznacznie to mozesz sie "pobawic" w taka sztange. Ale jednak chyba latwiej, prosciej i przyjemniej kupic "normalna" sztange :)

Pozdrawiam wszystkich

Pamiętaj żeby dobrze to umocować bo inaczej podczas treningu jak jedno sie obluzuje i spadnie to ............... juz długo sobie nie poćwiczysz.

na takiej sztandze daleko nie zajdziesz...ale pewnie pomysl ok

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Massgain - dobre!!!

A swoją drogą to taka butelkowa sztanga to zbyt wiele nie będzie ważyć a może być bardzo niewygoda.


*** POZDRAWIAM ***

Poszukaj gdzies na zlomowiskach plyt stalowych o rozsadnej grubosci (od 1 cm do 4cm), potem pogadaj z jakim tokarzem/frezerem i bedziesz mial tanie krazki. Tak dla ciekawosci
dwa 25kg taleze kosztowaly mnie kiedys 40zl.

bst
Happy HIT follower

pomysł bst z plytami stalowymi jest niezły
mój kumpel nmiał podobny problem jak ty lecz zamiast szukania złomu zgłósił się do gościa który odlał mu obciążenie z ołowiu (ciężarki do wyważania kół... dużo)
za formę służył jakiś pojemnik z grubej blachy stalowej
wszystkie o średnicy ok. 20 cm ale o różnych grubościach
no i oczywiscie otwór na gryf

ps. słuszałem że niektóre małe zakłady odlewnicze robią to
całkiem niedrogo






backs\ash '

Z tym ołowiem to za***isty pomysł. Zwłaszcza, że ma on stosunkowo niską temp. topnienia. Bez problemu można go rozpyścić np. na ognisku. Jednak problemy są następujące: skąd wziąść tyle ciężarków do wyważania kół (i wogole ołów w dużych ilościach), oraz skąd wziąść formę?

Pozdrawiam

Ołów jest bardzo miekki więc bardzo szybko wyrobi się otwór centralny i ulegną zniekształceniu jego krawędzie, po za tym szybko się ściera. Pamietać
trzeba też, że jest trujacy i scieranie go, szczególnie przez skóre powoduje
przenikanie ołowiu do organizmu co może powodować chorobę - ołowicę - Więc radzę się zastanowić.
Miało by to sens gdyby wykonać formę z blachy wraz ze stalowym otworem centralnym - po prostu umiescić ołów w stalowej puszce.

bst
Happy HIT follower

Myślę, ze estetyka pozostawiałaby wiele do życzenia!

Pozdrawiam