Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
389
Cześć!
Ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące. Treningi układał mi pewien "trener" personalny w klubie, jednak okazały się one do dupy. Split dla mnie, brak ćwiczeń wielostawowaych. Poczytałem, znalazłem sobie trening i zacząłem od martwych ciągów. Wracam z treningu i boli mnie trochę dolny odcinek kręgosłupa, więc szukam osoby która by mi to porządnie wyjaśniła i pokazała, bo dalej boję się sam trenować i nie ufam teraz tym trenerom klubowym.
Zna ktoś dobrego, zaufanego trenera personalnego z trójmiasta, który przyjął by mnie na 1 trening?
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
wiktork6
Cześć!
Wracam z treningu i boli mnie trochę dolny odcinek kręgosłupa, więc szukam osoby która by mi to porządnie wyjaśniła i pokazała, bo dalej boję się sam trenować i nie ufam teraz tym trenerom klubowym.
pierw powinieneś skonsultować się ze specjalistą
bo jeśli jest problem to i dobry trening może nasilić dolegliwości