SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Dobor Planu

Wysłana -
Ale to taka zamianka znikąd trochę chcesz zmienić ćwiczenia barkowe na ćwiczenia na łydki ? Trochę brak logiki
Wysłana -
sądze że przy innych ćwiczeniach tez barki są mocno angażowane. Dlatego też mógłbym zamiast tego jednego cwiczenia dać na łydki.
Wysłana -
No to jedno możesz dać ćwiczenie na łydki ale jedno ćwiczenie typowo barkowe też sobie zostaw w planie treningowym.
Wysłana -
...jak czujesz barki po przednich przysiadach to zle trzymasz sztange, natomiast jeśli są zmęczone zbytnio po klatce to tez za bardzo się angażują, jeśli zaś są osłabione w wyniku wykonania jakiegoś ćwiczenia na ta sama grupę to może i dobrze bo to swiadczyloby o dobrym jego wykonaniu...
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź