...
Napisał(a)
Prosze o to, by ktos mi wytlumaczyl: czy i czym dieta w dni beztreningowe powinna sie roznic od tej w dni, w ktorych zaplanowany jest trening??? nie znalazlem na to odpowiedzi ani w wyszukiwarce, ani w podwieszonych (chybaze jestem slepy, co tez jest mozliwe). Rozumiem, ze w dni beztreningowe powinienem wyeliminowac wegle o wysokim IG w posilku, ktory w dzien treningowy bylby posilkiem potreningowym(w moim przypadku po prostu nie brac carbo).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- cwiczenie w dni beztreningowe - wpływ na przyrost masy?
- Tkanka tłuszczowa, dieta, trening i ocena...(PYTANIA)
- Dieta, trening, osiągnięcie celu - pytania i wątpliwości
- Plan na masę do oceny, pytania dot. ćwiczeń i rozłożenia dni treningowych
- Dieta na mase do oceny 5 dni prosba o dobranie planu treningowego masa..
- Dieta pytania??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapomnialek o kilku danych, moze maja jakies znaczenie: jestem ektomorfikiem, rozklad makroskladnikow w mojej diecie to bialka-1,8g; tlusze-1,8g; wegle- 5,5g. Dopiero zaczynam treningi, wzrost 189 cm, waga 70 kg
...
Napisał(a)
Dieta taka sama zeby bylo z czego odbudowywac miesnie nie zmniejszaj kcal)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
zle pytanie wyrazilem, chodzi mi o to czy posilki moglbym rozlozyc w innych godzinach w dni beztreningowe???
...
Napisał(a)
Najlepiej jest jesc o stalych porach ale posilek potreningowy czy cos mozesz przeciez zmienic godzine, w koncu nie jestes zawodowym kulturysta i sie scisle trzymac nie musisz
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Możesz zmniejszyć troszke ilość ww na rzecz tłuszczy.Nie potrzebujesz tak dużo bo nie masz treningu. Ale możesz mieć taką samą, bez zadnych zmian.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
oka, zobacze jak to bedzie wygladac z tymi tluszczami, postaram sie tak zrobic. dzieki!!
...
Napisał(a)
Diete trzymaj taka sama jak w treningowe tylko zamiast carbo daj wiecej kcal do posilkow . Nie musisz jesc o tych samych poorach
misiek
Polecane artykuły