Prosze o ocene diety. Oczywiscie nie bede jadl tak codziennie bede zmienial produkty. Czy dobrze zrozumialem tą diete? Zapotrzebowanie ok3600. Liczylem BTW na 100kg a waże 140kg.
Wiek 26
cel :redukcja
Płeć : mężczyzna
Waga : 140
Wzrost : 190
Obwód klatki : 135
Obwód ramienia :42
Obwód talii : 115
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%
Aktywność w ciągu dnia : lekka praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , rower 2x1h w tygodniu
Odżywianie :teraz jak widac a wczesniej smieci
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :-
Stan zdrowia :hbs+b
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz witaminy omega mzb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2018-02-05 00:13:17