SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta redukcyjna do oceny i ew. modyfikacji (trwa już 4tyg)

Wysłana -
Ankieta i dieta

Wysłana -
Białko 2g/kg masy ciała. Tłuszcze zwiększ do 1g. Posiłki pełnowartościowe i sensowne a nie twaróg, czy wpc z orzechami.
Wysłana -
Wpc z orzechami jem prZed praca zaraz po przebudzeniu bo nic innego mi nie wchodzi ew.dodac tam mielone platki owsiane ? I jak kalorycznosc 2600 starczy?
Wysłana -
Skoro nic innego Ci nie wchodzi, to zostaw. Nie ma co wpychać w siebie.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź