SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek
Płeć
Cel
Waga
Wzrost
Poziom bf (zdjęcie poglądowe)
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)
Stosowana lub planowana suplementacja
Wysłana -
http://www.sfd.pl/Tłuste_mięsa__po_które_sięgać,_czy_należy_się_ich_bać_-t1131895.html

Każde jest dobrze, udka, podroby, polędwica, udziec z indyka, schab, karkówka. Ja zazwyczaj przyprawiam i dusze na wodze z warzywami Zawsze jest miękkie i dobre
Wysłana -
Sos cukrowy, suszone owoce do zmiany. Sos zrób samemu z warzyw, wody, przypraw a owoce daj świeże. Ryby również świeże. Wędzone i puszkowane okazyjnie.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź