Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 20:26:29
...
Napisał(a)
Mięso zmieniam jak się przejem i najczęściej zmieniam na wieprzowinę . A co do zwiększenia tłuszczu czy może być by dodać olej kokosowy i smażyć na nim np.placek owsiany na śniadanie ? I dlaczego nie mogą zostać orzechy włoskie na kolację do podbicia kalorii i zwiększenia tłuszczy ?
Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 20:26:29
Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-07 20:26:29
...
Napisał(a)
Jak zmienisz mięso, to ilośc tłuszczy wzrośnie. Można smażyć na kokosowym, maśle klarowanym, oliwie, smalcu.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma różnicy jaki wybierzesz. Suszone owoce to kiepski wybór, stokrotnie lepiej bazować na świeżych, twaróg w kolacji na tym forum robi furorę, niemniej jednak odtłuszczony nabiał jest ubogi odżywczo, tłuszcz mleczny ma sporo wartości odżywczych. W diecie brak źródeł omega-3, mało wapnia, wit.C. Jak zamierzasz urozmaicać dietę? gdyż oceniamy tylko to co widzimy. Faktycznie ilość białka jest zbyt wysoka, ten olej lniany jak wkomponowujesz w posiłek?
1
...
Napisał(a)
Olej lniany tylko na zimno. Pamiętaj aby był budwigowy i przechowywany w lodówce.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok skoryguje błędy i dodam później poprawki do oceny . I czy mogę zwiększyć liczbę posiłków z 4 do 5 gdzie ten dodatkowy będzie to jakaś sałatka warzywna z olejem lnianym by nie dawać warzyw do większości posiłków ?
...
Napisał(a)
Rzeczywiście dość dziwne postępowanie. Jaki jest tego cel? Wolisz zjeść jałowy ryż z mięsem zamiast zrobić sobie np. fajny sos z warzyw i soku pomidorowego + przyprawy?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dałem poprawki
Do głównych posiłków dodałem surówkę z warzyw i jabłka + olej lnainy
Zwiększyłem liczbę tłuszczy , zmniejszyłem liczbę białka
Oraz pozamieniałem mięso by sobie urozmaicić dietę
I nie jadłem ''jałowego'' ryżu,kaszy etc. z mięsem tylko np.z ogórkami kiszonymi,konserwowymi etc. tylko nie wliczałem tego
Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-10 19:09:56
Do głównych posiłków dodałem surówkę z warzyw i jabłka + olej lnainy
Zwiększyłem liczbę tłuszczy , zmniejszyłem liczbę białka
Oraz pozamieniałem mięso by sobie urozmaicić dietę
I nie jadłem ''jałowego'' ryżu,kaszy etc. z mięsem tylko np.z ogórkami kiszonymi,konserwowymi etc. tylko nie wliczałem tego
Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-02-10 19:09:56
Polecane artykuły