Dieta redukcyja

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, wiek 19, staż rok
Cel: zmniejszyc bf i brzucha ;]

1. 100g płatków owsianych/fitness + mleko, 2 jaja
Trening; aeroby
2. Owoc+jogurt, herbatka 'man spalanie'
3. Ryż + piers + surówka + oliwa z oliwek
4. Tuńczyk + 2 kromy razowego + warzywo + 0,5 litra zielonej herbaty
5. Twaróg

co o tym sadzicie ? dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pr3z3s

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 255 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5599

"kłóci sie z doradca z wieloletnim stażem i ponad tysiacem głosów. Pomyśl, bo robisz z siebie wyłącznie pośmiewisko"

Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-06-09 00:14:45

'tak wygląda chamstwo, jak się dorwie do szmalu'

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

drugi posiłek do poprawy i od biedy może być.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

zagłębiak6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1046

poczytaj jeszcze dużo to o tym sądzę

oceniaj bliźniego po łapie jego

...

zagłębiak6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1046

koniu 2 posiłek do poprawki i będzie dobrze?
z kąt to możesz wiedzieć

oceniaj bliźniego po łapie jego

...

zagłębiak6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1046

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

oceniaj bliźniego po łapie jego

...

zagłębiak6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1046

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
łap
ty koniu też

oceniaj bliźniego po łapie jego

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

z kąt to możesz wiedzieć - dobrą masz argumentację, nie ma co

po 1 skąd
po 2 edytuj posty

po 3 - reszta od biedy ujdzie, można by się czepić, że mało białka w śniadaniu i mleko, że w 3 posiłku ryż, potem chleb, ale jak pisałem największe zastrzeżenia do posiłku drugiego, nie każdy musi jeść jak zawodowiec.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-08 14:14:17

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...