Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema. Moim celem jest zdobycie jak największej masy mięśniowej. Posiadam gain bolic 6000 5kg i 50kaps bcaa 1100mg olimp. Gain bolica stosuję przed treningiem 1h i po treningu 30min, a bcaa stosować 1g na 10kg masy? Jeżeli tak to w trakcie treningu 3kaps i 3 kaps po?
Mam jeszcze jeden problem z ułożeniem diety, natomiast chyba nie trawie tłuszczy, byłem u lekarza ale powiedział że nie może mi pomóc. Prawie wszystkie zjedzone tłuszcze kończą się biegunką. Co robić, macie jakieś pomysły?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Idź do lekarza i zbadaj, dlaczego nie trawisz tłuszczy. Zakup do diety tłuszcze krótkołańcuchowe, które nie wymagają/wymagają nieznacznego udziału trawienia.