PONIEWAZ MAM OGRANICZONA ILOSC DOSTEPNYCH SKLADNIKOW....
- Makaron Spag., Ryz, Cebula, Jajka, Krakowska Sucha, Senatorska, Zolty ser , Twarog, CHLEB Normalny ,Parowki , Mleko, Platki Fitness :P, BANANY, Owoce, Piers z kurczaka Czasami, Filet rybny tez sie trafi. Boczek do smazenia,Ziemniaki , Marchew , Salata itp , Ogorki :P ,Nie moge przeginac z Filetem rybnym , P. z kurczaka.
Prosze o pomoc. Waga 94 Kg , Treningi 4 x w tygodniu. Posiadam zestaw suplementacji. DIETA NA MASE.