flex1976
Wstaw zdjęcie sylwetki , ocenimy w jakim kierunku powinienes isc
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
...
Napisał(a)
elton john siemano
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
652
Troche nieprofesjonalnie ale mniej wiecej widac
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Tylko redukcja . Miesni nie ma to i nie masz się czym przejmować ze zgubisz przy redukcji 
Tak poważnie musisz pozbyć się tłuszczu i dopiero możesz zacząć budowę mase
Tak poważnie musisz pozbyć się tłuszczu i dopiero możesz zacząć budowę mase
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
652
Ok dzieki wielkie za porady to teraz dieta na redukcje tak ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
652
a i jeszcze jedno czy przy redukcji cwiczyc dalej na silowni ?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie da się ksztaltować sylwetki bez treningów siłowych. Bez nich stracisz mięśnie, a nie tkankę tłuszczową i będzie jeszcze gorzej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
652
A jak moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kcal to zeby schudnac musze jest mniej niz 2500 czy rowne 2500?
Zmieniony przez - elton john siemano w dniu 2018-07-27 23:50:54
Zmieniony przez - elton john siemano w dniu 2018-07-27 23:50:54
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Mniej np 2300 . Jednak musisz poprawie wyliczyc zapotrzebowanie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
570
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
652
dokladne zapotrzebowane to 2507 , ppm 1657 a cpm 2867 Wiec ile okolo kcal powinienem jesc zeby schudnac i ile bialko weglowodanow tluszczu ?
