Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

O to się nie martw :) redukcja dopiero po osiągnięciu magicznego wyniku na wadze 3 cyfrowego 100 kg :)

Ja? Ja nie mam się czym martwić.

Sam się powinieneś zastanowić.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html 

Może i jest racja w tym artykule ale itak będę masowal bo kiedyś warzylem 95kg i bardzo dobrze się z tym czułem:) każdy chyba wie co dla niego jest najlepsze

Podejście kompletnie bez sensu. Robisz coś źle po to, aby później zacząć robić dobrze i w efekcie mieć gorsze wyniki? Nie widzę sensu.

Jak napisałam w artykule - masa z wyższym bf niż 15%, jest nie po drodze, bo budować będziesz w większej ilość nie mięśnie, a tłuszcz, i co Ci po wadze, jak to nie będzie ten efekt ?
Do tego pogorszenie się parametrów zdrowotnych powinno być kolejnym czynnikiem, aby jednak zacząć odpowiednią redu, a później wejść na nadwyżkę i budować dobrej jakości masę mieśniową.

Dostałeś ostrzeżenie co może się wydarzyć bowiem zrobisz co uważasz.
Nie wiem do czego jest Ci potrzebne 100kg na wadzę, ale to już Twoja sprawa.

A gdyby okazało się, że Twoja waga źle ważyła i już masz 100kg to stwierdziłbyś, że można redukować?

Poprostu uważam że jestem zbyt mały żeby redukować :) gdyby na wadze było 100kg to napewno nie miał bym tak malych obwodów więc nie rozumiem ironii heh

No nie do końca, bo jak zredukujesz tłuszcz to będziesz miał tak małe obwody jak przed redukcją

Nie będę przecież startował w żadnych zawodach dla kulturystów . Poprostu chce być wielkim facetem :)