SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Dieta na masę do oceny, poprawek.

Wysłana -
Witam, Jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość.Do tematu dodaje zdj diety do oceny. Wiek 16 wzrost 188cm waga 72kg staż treningowy około 4-5msc.
Liczę na dobre rady
Pozdro!!!

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Diete wstawiamy wg wskazowek
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 
Wysłana -
Szkoda wzroku nawet bo na tym zdjeciu mało co widać, zrób to porządnie i czytelnie wg w/w wskazówek
Wysłana -
Wrzuć dietę w wymaganej formie. Ktoś Ci to rozpisywał, czy sam ro zrobiłeś?
Wrzuć też pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym polecam też dział JUNIOR SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
Wysłana -
Drogi użytkowniku, dostosuj się do w/w wskazówek.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź