SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Dieta na masę do oceny, 90kg

Temat przeniesiony z 'Trening dla początkujących' przez: anubis84
Wysłana -
Witam wszystkich po długiej przerwie. wszystkiego najlepszego w nowym roku.
Mija 14 miesiąc jak jestem z wami i ćwiczę ,bardzo wam dziękuję za wyrozumiałość pomoc. Jesteście zaj**iś........ Jak najwięcej taki ludzi.

Aktualna forma





Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-07 15:59:13
Wysłana -
Efekty są super, jakie plany nadal masa? Jak z obwodami?
Wysłana -
Tak... Plan masa do czerwca później redukcja

A obwodów nie mierze.....
Ogólnie chcem jeszcze 2 lata robić masę i redukcję, później deficyt kaloryczny na zero i utrzymywac





Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-08 20:00:33

Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-08 20:01:09

Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-08 20:06:23
Wysłana -
Obwody warto mierzyć, chociażby ze względów czysto logicznych, wiesz jak idzie masa (czy w dobrym kierunku) i wiesz jak idzie redu.
Wysłana -
Sylwetka wygląda bardzo dobrze. Śmiało można z takiego poziomu budować dobrej jakości mięśnie. Musi być jednak kontrola.
Wysłana -
Witam panowie i panie.
Wysłana -
Witam serdecznie. Mam pytanie mogę I korzystać z tych przepisów, bo moja kuchnia już mi nie smakuje????????
Regulamin forum


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-17 17:47:50
Wysłana -
Masz cały dział do dyspozycji
http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 
Wysłana -
Ewentualnie tutaj również sporo:

http://potreningu.pl/kitchen/list 
Strona 20 z 20
Dodaj odpowiedź