Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A to dlaczego nie możesz, na tablecie z wersji mobilnej też możesz przeskoczyć na pełną, a jak nie to zrób zrzut z jakiejś innej aplikacji, bo tak to z w/w nic nie widać, zawsze na tablecie mozesz zrzut ekranu zrobić.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tego tunczyka w wodzie tak czesto bym nie jadal raz spokonie wystarczy, to nie jest super produkt.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Białko 2g/kg masy ciała. Nie ma potrzeby spożywania większych ilości. Olej z pestek winogron do eliminacji. Ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Ostatni posiłek daj pełnowartościowy. Nie musisz wpychać w siebie wtedy twarogu. Nie ma w tym szczególnego sensu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok tuńczyka raz . oliwa z pestek do eliminacji ok. A zamiast twarogu na noc lepiej zjeść posiłek bogaty w w/t/b z warzywami?
...
Napisał(a)
To jak tuńczyk raz dziennie to może bym się przerzucił na steka z tuńczyka zdrowszy i wcale nie drożej by mi wyszed
...
Napisał(a)
Zgadza się. Pełnowartościowy posiłek jako ostatni. Jeżeli masz ochotę na twaróg, to śmiało dodaj do niego tłuszcze, węglowodany i będzie dobrze. Jednak aby nie stało się to rutyną. Masz wiele innych źródeł do wyboru. Tuńczyk okazyjnie a nie raz dziennie. Najlepiej tłuste ryby morskie: śledź, makrela. Również łosoś dziki, pstrąg.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 65kg
Następny temat
Redukcja. Jak zacząć?
Polecane artykuły