Ćwicze 3x w tyg treningiem Push Pull i niestety mam ogarniczoną kwote miesięczną na diete do ok. 400zł.
Mięso bedzie zamienianie na schaby, karczek itp, ryż na kasze, makarony i do kazdego posiłku warzywa/owoce
Zmieniony przez - Chesteer w dniu 2018-05-13 21:59:02