Mam 24 lata, ważę 120 kg przy 176 cm wzrostu.
Polecono mi dietę ketogenną jako najlepszy sposób na odchudzanie.
Czy ktoś mógłby mi sensownie wytłumaczyć jak to powinno wyglądać? Ile jeść posiłków, czy patrzeć na ich kaloryczność?
Czy dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia?