Dieta keto - jak zacząć i jak schudnąć?

Wysłana - 2018-04-15 01:33:50

Witam

Mam 24 lata, ważę 120 kg przy 176 cm wzrostu.

Polecono mi dietę ketogenną jako najlepszy sposób na odchudzanie.

Czy ktoś mógłby mi sensownie wytłumaczyć jak to powinno wyglądać? Ile jeść posiłków, czy patrzeć na ich kaloryczność?

Czy dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia?

Krzysztof Piekarz

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej

anubis84

Wysłana - 2018-04-15 08:49:09

Tak może byc niebezpieczna dla zdrowia, to nie jest dieta na której mozna być długo , lepiej zacząć od normalnej diety zbilansowanej a nie na ketoze od razu wchodzić.

flex1976

Wysłana - 2018-04-15 09:55:23

Jeżeli nie miałeś do czynienia z dieta zbilansowana i nie masz opanowanych podstaw z zakresu odzywiania to daruj sobie ketozę . Może być niebezpieczna dla zdrowia

WnMPapa

Wysłana - 2018-04-15 10:27:52

jak wyżej, każda dieta prowadzona nieprawidłowo będzie niebezpieczna dla zdrowia, a tym bardziej keto.

SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dieta keto - jak zacząć i jak schudnąć?