Banan
Dieta kek wicka
4-5 dniowy program odchudzający, polecany szczególnie osobom rozpoczynającym walkę z nadprogramowymi kilogramami. Głównym założeniem jest ograniczenie ilości dostarczanych węglowodanów i białek do minimum, co w efekcie spowoduje lipolizę - czyli rozkład hydrolityczny triacylogliceroli (tłuszczy). Energia pozyskiwana jest w 90 % z tłuszczu, dziennie dostarczamy około 1000 kcal. Zaleca się 5 posiłków dziennie - każdy po 200 kalorii. Po zakończeniu diety kekwickeij należy przejść na dietę bogatszą w substancje odżywcze. Taki sposób odchudzania mogą stosować tylko osoby zdrowe.
Propozycje posiłków do wyboru:
- 30g masła orzechowego lub orzechów arachidowych
- 60 g serka topionego lub brie
- 30g tuńczyka lub 30g kurczaka z 2 łyżeczkami majonezu z ćwiartka awokado
- 2 jajka na twardo z 2 łyżeczkami majonezu
- 75 g bitej śmietany bez cukru
- 60 g tłustego pasztetu
- 60 g kwaśnej śmietany z 2 łyżkami kawioru czarnego lub czerwonego
- 2 żółtka na twardo z 1 łyżka majonezu
4-5 dniowy program odchudzający, polecany szczególnie osobom rozpoczynającym walkę z nadprogramowymi kilogramami. Głównym założeniem jest ograniczenie ilości dostarczanych węglowodanów i białek do minimum, co w efekcie spowoduje lipolizę - czyli rozkład hydrolityczny triacylogliceroli (tłuszczy). Energia pozyskiwana jest w 90 % z tłuszczu, dziennie dostarczamy około 1000 kcal. Zaleca się 5 posiłków dziennie - każdy po 200 kalorii. Po zakończeniu diety kekwickeij należy przejść na dietę bogatszą w substancje odżywcze. Taki sposób odchudzania mogą stosować tylko osoby zdrowe.
Propozycje posiłków do wyboru:
- 30g masła orzechowego lub orzechów arachidowych
- 60 g serka topionego lub brie
- 30g tuńczyka lub 30g kurczaka z 2 łyżeczkami majonezu z ćwiartka awokado
- 2 jajka na twardo z 2 łyżeczkami majonezu
- 75 g bitej śmietany bez cukru
- 60 g tłustego pasztetu
- 60 g kwaśnej śmietany z 2 łyżkami kawioru czarnego lub czerwonego
- 2 żółtka na twardo z 1 łyżka majonezu
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
