SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta i treningi na przyrost mięśni

Wysłana -
Witam, przy wzroście 172 ważę 55kg. Chodzę na treningi mma i chciałbym zdobyć masę mięśniową za pomocą wyznaczonej diety i treningów.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
No dobra, ale jaki masz konkretny problem, wiemy tylko że chcesz masy nabrać trenując jedynie mma
Wysłana -
Budowanie masy miesniowej uprawiając sporty walki będziesz musiał założyć spora nadwyżkę kaloryczna
Wysłana -
Chcę być cięższy bo wtedy mógłbym łatwiej pokonywać zawodników i będąc dorosły chcę ważyć 70-75kg
Wysłana -
wieksza masa to inna kategoria wagowa, więc łatwiej wcale nie będzie. Jak będziesz dorosły to jeszcze się okaże że stówka Ci wskoczy jak się zapuścisz nie patrz tak daleko w przyszłość
Wysłana -
Łatwiej zawsze jest w skrajnych wagach, a nie w tych najpolularniejszych. Powód tego jest prosty. Mniejsza konkurencja = niższy poziom. Podstawa budowania mięśni są treningi siłowe. W mma również są one przydatne.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź