...
Napisał(a)
Witam, przy wzroście 172 ważę 55kg. Chodzę na treningi mma i chciałbym zdobyć masę mięśniową za pomocą wyznaczonej diety i treningów.
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii
- Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)
- WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto
- Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- [Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No dobra, ale jaki masz konkretny problem, wiemy tylko że chcesz masy nabrać trenując jedynie mma
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Budowanie masy miesniowej uprawiając sporty walki będziesz musiał założyć spora nadwyżkę kaloryczna
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Chcę być cięższy bo wtedy mógłbym łatwiej pokonywać zawodników i będąc dorosły chcę ważyć 70-75kg
1
...
Napisał(a)
wieksza masa to inna kategoria wagowa, więc łatwiej wcale nie będzie. Jak będziesz dorosły to jeszcze się okaże że stówka Ci wskoczy jak się zapuścisz nie patrz tak daleko w przyszłość
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Łatwiej zawsze jest w skrajnych wagach, a nie w tych najpolularniejszych. Powód tego jest prosty. Mniejsza konkurencja = niższy poziom. Podstawa budowania mięśni są treningi siłowe. W mma również są one przydatne.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły