SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta i treningi na przyrost mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1234
Witam, przy wzroście 172 ważę 55kg. Chodzę na treningi mma i chciałbym zdobyć masę mięśniową za pomocą wyznaczonej diety i treningów.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
No dobra, ale jaki masz konkretny problem, wiemy tylko że chcesz masy nabrać trenując jedynie mma

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699307
Budowanie masy miesniowej uprawiając sporty walki będziesz musiał założyć spora nadwyżkę kaloryczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1234
Chcę być cięższy bo wtedy mógłbym łatwiej pokonywać zawodników i będąc dorosły chcę ważyć 70-75kg
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
wieksza masa to inna kategoria wagowa, więc łatwiej wcale nie będzie. Jak będziesz dorosły to jeszcze się okaże że stówka Ci wskoczy jak się zapuścisz nie patrz tak daleko w przyszłość

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Łatwiej zawsze jest w skrajnych wagach, a nie w tych najpolularniejszych. Powód tego jest prosty. Mniejsza konkurencja = niższy poziom. Podstawa budowania mięśni są treningi siłowe. W mma również są one przydatne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dalsza redukcja czy podkrecenie metabolizmu?

Wiecej