SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta i pamięć miesniowa,ogromne znaczenie

Wysłana -
Witam, nie bardzo wiedziałem gdzie założyć temat czy tu czy na dziale trening czy w galerii zdjęć. Temat pewnie już nieraz był wałkowany na forum więc jeśli się całkowicie powtarzam to temat do kasacji. W temacie chciałbym poruszyć na swoim przykładzie bardzo dużą wagę pamięci miesniowej i diety w procesie budowania sylwetki. Otóż mam już prawie 35 lat i kiedyś ćwiczyłem na silowni. Zbudowałem całkiem niezła sylwetke. Niestety przez zły stan zdrowia przestałem ćwiczyć na wiele lat i diety też nie trzymałem, niesamowicie poleciała masa miesniowa i zrobiłem się chudy jak patyk. Obecnie nie ćwiczę kompletnie w ogóle ale zacząłem trzymać dietę, dorzuciłem więcej białka i dobrych tłuszczy(to tak w skrócie)i jestem zdumiony jak sama zmiana diety wpłynęła na sylwetke. Przybyło mi niemal czystej masy mięśniowej z samej diety nie ćwicząc kompletnie. Prawdopodobnie zadziała pamięć miesniowa. Np. w bicepsie przybyło około 5 cm i pojawił się zarys klatki piersiowej. Temat pamięci miesniowej i diety jest znany ale nie przypuszczałem że to może mieć aż taka wagę że właściwie bez treningu a trzymając dietę mięśnie się same zaczęły odbudowywać. Do tematu załączam kilka zdjęć.





















Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2018-06-14 05:39:17

Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2018-06-14 05:40:02

Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2018-06-14 05:40:44

Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2018-06-14 05:41:10

Zmieniony przez - Aktywny83 w dniu 2018-06-14 05:41:28

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Na pewno po części tak właśnie było. Jednak największy udział muszą mieć tutaj predyspozycje do kształtowania sylwetki. Większość osób by nie miała takich efektów. bez treningów siłowych. Nic, tylko się cieszyć.
Wysłana -
Wiele rzeczy ma wpływ na sylwetkę. A genetyka oraz fizjologia ciała to jedne z istotniejszych. Mały procent ludzi jest stworzona do kulturystyki, i niestety osoby które nie mają predyspozycji nigdy nie będą kulturystami. Mogą wyglądać lepiej, ale nic ponadto
Wysłana -
Zmieniłeś sposób odżywiania, ale nie trenowałeś i zwiększyłeś masę mięśniową?
Wysłana -
Nic tylko leżeć, a mięśnie rosną
Wysłana -
Niesamowite
Wysłana -
I Ty tak wyglądasz nie ćwicząc na siłowni? Jaka praca, jakiś inny sport?
Wysłana -
A swistak siedzi i zawija
Wysłana -
Nie no, ja nie zarzucam kłamstwa, po prostu łapy wyglądają jak nadmuchane, są ładnie wyrzeźbione i nabite, natomiast tułów jakiś taki... wąski? wysuszony? Więc się zastanawiam co jest przyczyną, może specyfika pracy albo innej uprawianej aktywności
Wysłana -
swietnie
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź