SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Dieta i ćwiczenia na mase

Ankieta - proszę o pomoc

Płeć Mężczyzna
Wiek 17
Waga 50
Wzrost 170
Cel treningowy Masa 60/65 kg
Staż treningowy na siłowni Brak
Uprawiane inne sporty Siatkówka,bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Brak
Dieta Brak
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) Brak
Zażywane suplementy Brak
Ostatnio przerabiany plan BRak
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) Wszystko sprawnie
Wysłana -
Witam, bardzo staram się nabrać na wadze, lecz niestety tylko ją tracę. Bardzo mi zależy na efektywnej diecie. Staram się ćwiczyć regularnie, przysiady, bieganie. Czy są specjalne ćwiczenia lub suplementy które potrafiłyby zwiększyć mój apetyt?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Na pewno pomoże lepsze komponowanie posiłków by zwiększyć ich smakowitość Wtedy dasz radę pochłonąć większe ilości jedzenia.
Wysłana -
A gdzie mógłbym znaleść jakąś dobrą dietę?
Wysłana -
Albo musisz ułożyć sam, albo skorzystać z usług dietetyka, albo z usług takiego portalu jak PoTreningu.pl
Wysłana -
Dzięki chyba skorzystam z usług dietetyka.
Wysłana -
Na początek możesz spróbować ogarnąć sam. Masz cały dział odżywianie i w tematach podwieszonych masę informacji jak się za to zabrać. Suplementy na poprawę, apetytu z reguły uzupełniają niedobory pewnych witamin.
Wysłana -
niektórym pomaga https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html 
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź