Rocky
Proszę o sprawdzenie diety na mase. Moja waga : 79kg, wzrost 178cm, wiek: 20 lat. Jak wyliczyłem moje zapotrzebowanie to 2.5k kcal więc dołożyłem te 500kcal. Wychodzi 1.3g tłuszczy na 1kg masy, 4.3g węgli i 2g białka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
389
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
389
Mogę wymienić ten ryż paraboiled na biały, bo mi się już trochę przejadł ? :(
...
Napisał(a)
athrenalineee
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4962
Ja to sobie ryże mieszam pomiędzy parabolicznymi, brązowym, basmati, a kasza jaglaną :D przecież to wszystko ma podobne kcal :D A urozmaicenie to podstawa! :P
