SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta do oceny ektomorfik 56kg

Wysłana -
Piaskowy
Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni:

Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień czy na dwa, ale najlepiej na stałe.



Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 10:18:35


Powiem Ci że takie połączenie według mnie jest bardzo dobre, próbowałem z samym makaronem i twarogiem ale nie da się zjeśc, po dodaniu miodu jest bosko.

Okej, czyli szynke wyeliminować, ale czym ją mogę zastąpic? Może plasterki własnej upieczonej piersi?
Wysłana -
Skoro Ci pasuje to spoko ;) ja bym nie dał rady, ale ogólnie nie jadam nic na słodko i nie lubię suchych dań.

Każde mięso, które sam przygotujesz jest ok.


Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 18:55:12
Wysłana -
Upiecz sobie schab, szynkę, itp.

http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html 
Wysłana -
Ja np. lubie podgrzać na teflonie ryż z białym serem i wbić sobie do tego jakieś jajko :D


Zmień sobie twaróg chudy na półtłusty, bo ma więcej wartości odżywczych.
Ja szynki nie jem, przygotowuje sobie schab jakiś albo karkówkę, bo nie jest drogo, a ładnie zgrywa się z makro.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź