SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta do oceny

Wysłana -
Le też nie stosuj jogurtu jako podstawowego produktu białkowego i będziesz po pół litra spozywal, rozumiem 100-200 ml do jakiejś mizeri szejka i tyle.
Wysłana -
Nie miałem na myśli do każdego posiłku tylko do tego 2.
Wysłana -
Ale to i tak nadal lipa jogurt gruszka i orzechy, cicoaż lepsze to niż nic.
Wysłana -
To co tu nie pasuje? Powinienem może zamienić orzechy włoskie na pestki dyni?


Zmieniony przez - Rilort w dniu 2018-06-10 21:57:08
Wysłana -
Dostałeś linki do podstaw układania diety i źródeł składników odżywczych. Jeżeli czytając je nadal nie wiesz co należy zmienić, to zapraszam tutaj. Nie dorosłeśjeszcze do tego aby to zrozumieć:

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

http://m.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-10 23:13:17
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź