SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta do oceny

Wysłana -
xssdfd57
Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem?


Na podstawie czego stwierdziłeś, ze masz brak efektów?
Wysłana -
Na podstawie braku spadku wagi oraz wymiarów przez ostatnie 2tyg
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź