gruha1993
Jak było polecane, siłownia poniedziałek środa, piątek (4x8 przysiady, 4x8 klatka, 4x8 plecy, 4x8 barki, 3x biceps i 3x triceps) a wtorek czwartek i sobota rowerek 45-50 minut średnio z prędkością 25-30 na godzinę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3286
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Zmniejsz w takim razie ilość kalorii do 2500.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3286
ok, dzięki
odezwę się ponownie za 2-3 tygodnie
odezwę się ponownie za 2-3 tygodnie
