SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Dieta do konsultacji

Wysłana -
Takie o:




Wysłana -
Wafle i dżem to produkty, które nie powinny być stałym elementem diety. Mięso w całości i zmiel lub daj do zmielenia w sklepie a nie gotowe mielone. Warzywa do każdego posiłku. Posiłek 4 i 5 w pierwszej rozpisce do zmiany.
Wysłana -
Rozumiem że np, zamiast dżemiku można zmiksować jogurcik naturalny z jakiś owoce, lepiej to wyjdzie?
Wafle wiadomo, od czasu do czasu jako przyjemność i urozmaicenie.
A jeśli można wiedzieć, co złego w tym szejku jest? Bo pije praktycznie codziennie ze względu na wygodę
Wysłana -
Tak. Np. dodać do tego ksylitol/erytrytol. Skoro dajesz coś od czasu do czasu do nie wrzucaj tego w rozpisce do oceny. Posiłki warto aby były pełnowartościowe.
Wysłana -
a co z treningiem? warto wstawić siłownię co 2 dzień zamiast rowerka?
Wysłana -
Naturalnie, że tak z siłownia efekty będą znacznie szybciej zauważalne.
Wysłana -
Super, dziękuje za odpowiedzi. Zgłoszę się za 2-3 tyg i poinformuje czy pomogło.
Pozdrawiam
Wysłana -
Trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Rower jest zbędny, ale jak lubisz, to śmiało.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź