Szacuny
5
Napisanych postów
92
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1359
Jak chciałbym zrobić redukcje to mam jeść białko i tłuszcze nienasycone i zlikwidować węglowodany ??? Mam je zlikwidować kompletnie czy od czasu do czasu musze cos zjesc ???
Nie chce stosowac jakiejs rygorystycznej diety, ale np: do konca wakacji sprobować.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wszystko ladnie peiknie ale brakuje rozpisania ilosci B T W na poszczegolne posliki chociaz w "modelu"
Jestem w trakcie ukladania diety i jzu wiem ze nie bedzie latwo bo "nie jem wsystkiego"
normalne posilki jakie spozywalem do tej pory to glownie
chleb bulki , ser zolty , pomidory , jajka , ser bialy , platki kukurydziane + mleko .
zobacyzmy jak sobie poradze z ukladaniem diety