Dieta - droga rzecz... to mit jakiś chyba!

Hejka
spotkałem się z opiniami, że dieta to droga sprawa i wiele osób na nią nie stać. Postanowiłem zastanowić się chwilke nad tym zdaniem i policzyć conieco.

Do obliczeń wziąłem swoją dietke ckd, czyli opartą głównie serach chudych, piersi z kurczaka, oliwie, oleju lnianym i rybach (makrele i inne takie śmieszne rybki )
Najpierw chciałbym policzyć moją dietkę przed przejściem na ckd. Czyli chipsy, kebaby, pizze, i wszystko co niezdrowe ale smaczne
Ok, to jedziemy.

Dieta żrc - czyli żremy co chcemy
Oczywiscie wszystkie dane sa uśrednione, każdy je inaczej ale porównywałem to ze znajomymi i wychodzi +/- 5zl dziennie

Śniadanie
1/2 litra mleka UHT Łaciate 0,5%
60g platkow kukurydzianych
40g platkow owsianych

1zl + 0,7zl + 0,1zl

II śniadanie
3 gorące kubki
2 kromki z masełkiem i jakąś wędliną -

3zl + 0,5zl

I Obiad
nie wazne co - zawsze byleco
ale okolo 5-10zl codziennie szlo na obiad

II obiad
Kebab lub inny fastfuud - 6zl
(czasami jest tylko jeden obiad, czyli okolo 10zl tylko -zalezy jak u kogo)

I kolacja
2 kromki chleba z serem i wedlina
0,7zl

wynik ~18zl

Wiadomo, nie zawsze wychodzi 5 lub 6 posilkow. Czasami 3 posilki ale za to bardziej obfite, czyli mniej wiecej wychodzi to samo (wynik jest usredniony)

Do tego do chodza slodycze - u mnie zawsze 3-5zl dziennie
minimum 2x w miesiacu pizza - 15zl
minimum 2x w miesiacu impreza - alkohol+jedzonko dodatkowe = 30zl

Teraz podsumujmy koszty jedzonka na diecie ckd:
Tu moge dokladnie wyliczyc bo mam dokladna gramature czego jem.

I Śniadanie
3jajka, 45g cebuli, 10g smalcu, 40g boczku swierzego

1zl + 0,10zl + 0,05zl, 0,5zl= 1,65zl

II Śniadanie
serek ziarnisty 200g

2zl

I Obiad
makrela wedzona 130g, 1 jajko

1zl + 0,35zl

II Obiad
200g piersi z kurczaka, 45g cebuli, 100g pieczarek, 100g smietany

2,4zl + 0,10zl + 0,55zl + 0,75zl


I Kolacja
tynczyk z puszki, jajko

2,5zl + 0,35

11,65zl to wynik koncowy. Oczywiscie wynik w zaleznosci od miejsca zamieszkania + ilosci przypraw i tego kto ma jakie zapotrzebowanie moze sie roznic troszke. Imprezy wchodza naturalnie w gre, ale ze tak powiem u mnie sa one poprostu skromniejsze
Jednak wydaje mi sie ze konkluzja jest jedna.
Dieta nie jest wcale droga sprawa, nie kosztuje wiele wiecej niz "normalne" jedzonko, bardzo czesto jest tansza. Uwazam ze cena to jedynie wymowka dla leniwych i nowych, ktorym nie chce sie zaczynac dietki

Jestem na ckd od dwoch tygodni, wydalem 170zl na jedzenie : 14dni = 12,14zl (czyli sredni wynik jest zblizony do mojego obliczenia)

Dobra, z checia poslucham waszych opinii na ten temat.

można zobaczyć temat podwieszony o promocja i zobaczysz jakie są ceny żywności nie ma potrzeby odświeżać tematów.

bardzo ciekawy post , SOG niestety już nie wejdzie

hmm to ja napisze co jem na codzień i za ile:
250g sera białego chudego - 2zł
200g chleba razowego - 80gr
50g jakiejś wendliny - 50gr
torebka ryżu - 50gr
300g miesa z kurczaka - 2zł
inne - 1zł
czyli jakieś 7 zł :)
tyle że na tym masy nie zbuduje się ale ja najadam się do syta i jak jestem głodny to ewentualnie serek homogenizowany lub jabłko bo lubie

ciekawy post ;)

4jaja + 10dag sera zoltego + lyzka tranu
1.4 + 1.3 + 1 = 3.7
200g kurak + warzywa + oliwa
2.4 + 1 + 1 = 3.5
250g twarog + dodatki + olej lnainy
2 + 1 + 1 = 4
100g ser topiony + maslo orzechowe + orzechy
1.5 + 1 + 1= 3.5
150g tuna + olej lniany
3

14zeta ed..

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-28 15:17:33

kurde, u mnie 500g piersi z indyka/kurczaka kosztuje ok 10zł... , u ciebie 200g tylko 2,5zł... , taka cena jest w domach handlowych (np.biedronka,lidl,inetrmarsche), jak to jest w końcu...?
u mnie w chacie też płaczą, że ja dużo wydajęna dietę. ja im wpajam, dokumentuję, że zjadam mniej albo tyle co oni, różnica to tylko, że zdrowiej, ale oni swoje, że droga... , głupi stereotyp chyba sie jakis wyzwolił
właśnie obliczyłem, ze moja dieta kosztuje 9-12 zł dziennie. dochodzi tylko kwestia względnosci co do pojęcia 'drogi'...
te przykładowe 10zł wydawane codziennie pomnóżmy przez 30 dni w miesiącu, wychodzi 300zł na tą jedną osobę... co więc jeśli w rodzinie osób jest pięcioro, a rodzice zarabiają po 500zł...?

5 jaj
1,5
makrela i orzechy
3zl i 0zl
piers i olej
2zl i 0,3zl
5jaj
1,5
odzywka i olej
2zl i 0,3

10,60

tanie te jaja.. pewnie masz male

jak wy kupujecie mięso z kurczaka i indyka, że wam tak tanio wychodzi?

przemo u mnie kosztuje ok 14 zł z piersi z kuraka
czasami nawet 12
ale jaj to u mnie są drogie niestety bo 50 gr za duza sztuke

przecena TESCO .. a tak powaznie to moja kobieta robi zakupy.. pamietam, ze kurak 1kg to tak 12zeta stal stad taka cene napisalem..

jaja mam duze